Публикую десятый очерк заметок на гетрах о подготовке к Казанскому марафону в мае 2020 года. Очередной девятый двухнедельный рывок проведен в парках Красногорска практически идеально (смотрите диаграмму сгорания). Начал карьеру бизнес-тренера по бегу. Учу составлять тренировочные планы. Конечно с использованием MS Project. Демо Диаграмма сгорания 9 рывка (спринта) выглядит следующим образом. Отчет по Running Index […]
Шахматы: Как стать чемпионом мира
Новая книга Юваля Ноя Харари «21 урок для 21 века» не читается запоем, как его первая книга «Sapiens.Краткая история человечества». Тем не менее, есть книги (и это одна из них), которые, как слона, нужно есть по кусочкам. Один кусочек из этой книги, который меня поразил. Про шахматы. «Уже никого не удивляло, что компьютер способен обыграть […]
Бег: Дневник юного марафонца. Ч.9
Восьмой спринт запомнился долгой раскачкой из-за новогодних праздников и легкой простуды (это минус) и личным рекордом на забеге в парке «Покровское-Стрешнево» 18 января. Включаем негативный сплит (ускорение на 2 половине проекта), что неведомо простому смертному проектному менеджеру. Демо Рывок выполнен с тотальным отставанием. Адаптируюсь к Красногорску. Ищу трассу по душе. Выбрал километровую трассу в двух […]
Бег: Дневник юного марафонца. Ч.8
Завершил свой седьмой двухнедельный рывок. Рывок — хорошее слово для настоящего обозначения слова проект. Английское слово project IMHO не вписалось в то, что мы подразумеваем под проектной инициативой. Старорусское прожект исключительно стильно. Почему бы проект не обозначить новым спортивным синонимом — рывок? Демо За двухнедельный спринт (рывок) опять бегал в основном в командировке. Спустилась полярная […]
Бег: Дневник юного марафонца. Ч.7
Юный марафонец продолжает бегать преимущественно за Северным полярным кругом. Внезапно появились три напасти: это холод, метель и снегопад. Когда напасти действует по одиночке, что-то можно сделать, если хором — то бег превращается в слишком экстремальный вид спорта. Демо (успехи) На прошлой неделе удалось установить несколько рекордов. Для меня это важно, так как в длинном проекте […]
Бег: Дневник юного марафонца. Ч.6
Я превратил себя в командировочного бегуна. Отныне часть места в рюкзаке посвящается спортивной амуниции. Бег в командировке удобен тем, что у тебя стабильный график и сидячая работа, что провоцирует на две тренировки в день. За последние две недели набегал более 100 км. в Туле и Мончегорске. Успехи (демо) Выполнил план по пятому рывку (спринту). Пробежал […]