Управление подвигом ... Сайт про подходы и инструменты, которые помогают совершить подвиг !
  • ГЛАВНАЯ
  • СПОРТ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • ЖИЗНЬ
  • НЕМНОГО ТЕОРИИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
17.12.2019 Спорт

Бег: Дневник юного марафонца. Ч.7

forrest-gump-running-ftr1

Юный марафонец продолжает бегать преимущественно за Северным полярным кругом. Внезапно появились три напасти: это холод, метель и снегопад. Когда напасти действует по одиночке, что-то можно сделать, если хором — то бег превращается в слишком экстремальный вид спорта.

Демо (успехи)

На прошлой неделе удалось установить несколько рекордов. Для меня это важно, так как в длинном проекте всегда важны маленькие и регулярные победы.

Рекорд 1: Восемь тренировок за 4 дня. Прекрасно для вообщем сидячего образа жизни заезжего консультанта.

Рекорд 2: Восемьдесят километров за Полярным кругом. Ранее было 64.

Рекорд 3: Двадцать шесть километров пробежал за сутки. Ранее было 25 километров, но подряд.

Burndown diagram 6

Люблю выполнять планы, но план 6 рывка не выполнил на 15 км. Хотя справедливости ради надо отметить, что каждый километр здесь дается процентов на 30% сложнее. Диаграмма сгорания напоминает улитку, спускающуюся по горе Фудзи.

Как-то утром выбежал на очередную пробежку в форме, рассчитанной на минус 5. К десятому километру начал сильно замерзать. Пришлось поворачивать к дому и срочно греться. В ванне начал бить сильный колотун зубами. Успокоился. Пошел на работу. Оказалось на улице минус двадцать. Такие дела!

Еще одна северная фишка! Снега нападало столько (москвичи завидуйте), что напрочь занесло все пешеходные дорожки. Пришлось бежать по обочине, встречные машины из уважения уступали дорогу, только иногда приходилось уворачиваться в сугроб.

Ретро (уроки)

Подготовка к марафону продолжается. Очередной седьмой рывок снова начинаю в Мончегорске. Очень заманчиво пробежать по озеру Иманадра дистанцию Мончегорск — Оленегорск, но в одиночку вряд ли решусь. Тем более, появилась четвертая напасть бегуна — полярная ночь. Сумрак с 11 до 14, остальное — темень. Тьма накрыла Ершалаим!

Детство: спортзал завода РТИ г.Оренбург
Детство: спортзал завода РТИ г.Оренбург

Спасибо своему первому тренеру по легкой атлетике Владимиру Васильевичу Вотинцеву. Он научил бегать, прыгать и не сдаваться!

Post-Quotes3

«Я бежал три года, два месяца, четырнадцать дней и шестнадцать часов. Мне просто нравилось бежать. А люди, которые бежали за мной, считали меня гуру, который нашел смысл жизни…» Форрест Гамп

 

АРКТИКА БЕГ

Статьи по этой теме:

  • 2022-04-27_15-27-50
    Мои медиастихи: Январь этого года
  • 1652614422
    Бег: Московский полумарафон-2022

Комментарии: нет ответов

Присоединяйтесь: Оставьте ваш комментарий Cancel Reply

(не будет отображаться другим)

ПОИСК

АРХИВ

  • Май 2022 (9)
  • Апрель 2022 (10)
  • Март 2022 (8)
  • Февраль 2022 (5)
  • Январь 2022 (12)
  • Декабрь 2021 (7)
  • Ноябрь 2021 (9)
  • Октябрь 2021 (9)
  • Сентябрь 2021 (6)
  • Август 2021 (9)
  • Июль 2021 (10)
  • Июнь 2021 (11)
  • Май 2021 (6)
  • Апрель 2021 (8)
  • Март 2021 (8)
  • Февраль 2021 (9)
  • Январь 2021 (8)
  • Декабрь 2020 (10)
  • Ноябрь 2020 (6)
  • Октябрь 2020 (8)
  • Сентябрь 2020 (8)
  • Август 2020 (13)
  • Июль 2020 (12)
  • Июнь 2020 (10)
  • Май 2020 (9)
  • Апрель 2020 (10)
  • Март 2020 (5)
  • Февраль 2020 (8)
  • Январь 2020 (9)
  • Декабрь 2019 (12)
  • Ноябрь 2019 (12)
  • Октябрь 2019 (14)
  • Сентябрь 2019 (14)
  • Август 2019 (14)
  • Июль 2019 (16)
  • Июнь 2019 (20)
  • Май 2019 (20)
  • Апрель 2019 (20)
  • Март 2019 (11)
  • Февраль 2019 (18)
  • Январь 2019 (15)
  • Декабрь 2018 (19)
  • Ноябрь 2018 (6)
  • Май 2018 (2)
  • Январь 2015 (1)
  • Ноябрь 2014 (1)

КАЛЕНДАРЬ

Май 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

  • Aa4SCSgJn2Q
    Иваново: Центр российских невест Среда, 25, Май
  • 2022-05-23_10-33-05
    Москва: Босх и Брейгель в галерее VEKARTA Понедельник, 23, Май
  • 73962
    Мир: Этот безумный, безумный, безумный … Понедельник, 23, Май

ОБЛАКО ТЕГОВ

MIND-MAP PMBOK PMI АВТО АЛЬПИНИЗМ АНАПА БЕГ ВЕЛО ВИРУС ВОЙНА ГОРЫ ДОРОЖНАЯ КАРТА ЕКБ ЖИВОПИСЬ КАВКАЗ КИНО КНИГИ КОМАНДА КОНЮХОВ КРАСНОДАР ЛИДЕР ЛОДКА МОСКВА МУЗЕЙ ОРЕНБУРГ ПОДВИГ ПОДМОСКВА ПОЭТ ПРИТЧА ПРОЕКТ РИСК РОССИЯ СВЯТОЙ СКРАМ СОБАКА СПБ СПОРТ СССР СТРОЙКА ТЕАТР ТРЕНИНГ ТРИАТЛОН УРОКИ ФУТБОЛ ХРАМ

Обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Евгений Пикулев. На работе я занимаюсь управлением сложными проектами. А этот сайт посвящен управлению персональными проектами (своими и не только), которые я называю подвигами.

Последние записи

  • Aa4SCSgJn2Q
    Иваново: Центр российских невест
  • 2022-05-23_10-33-05
    Москва: Босх и Брейгель в галерее VEKARTA
  • 73962
    Мир: Этот безумный, безумный, безумный …

Из Twitter

Instagram

Please check the widget data
  • ГЛАВНАЯ
  • СПОРТ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • ЖИЗНЬ
  • НЕМНОГО ТЕОРИИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
Евгений