День первый: Разминка с собакой Привыкли к тому, что катание на коньках на Москва-реке нужно ловить. Год назад катание пришлось на середину ноября. В этом сезоне на начало декабря. Снега нет. Рыбаки проверили лед толщиной 15 см. и подтвердили безопасность катания. Всего 2 километра от дома и переобуваем ботинки на коньки. Два десятка конькобежцев вместе […]
На прошлой неделе пропагандировал здоровый образ жизни и управление проектами перед аудиторией в полсотни слушателей. Выступал в Координационном центре Правительства. Рассказывал, что грамотный руководитель проекта работает координатором, устанавливает приоритеты, мотивирует команду. Лидер выступает играющим тренером, так как личный пример убеждает. Стратег конструирует план. Закрыл легкоатлетический сезон на десятикилометровой гонке в Одинцово. Забег организовала беговая лига […]
Катар — маленький полуостров в Персидском заливе, площадь которого немногим больше 11 тыс. кв. км — в четыре раза меньше площади Московской области. Почти всю эту территорию занимает пустыня. Про футбол Катар ничего не знал еще двенадцать лет назад. Три дня назад в Катаре стартовал чемпионат мира по футболу. Сорок лет смотрю чемпионаты мира начиная […]
Ноябрьские выходные 19-20 числа подарили триатлон. Беговая лига Подмосковья организовала в парке Лазутиной в Одинцово профессиональный забег на 10 километров. Зима устроила раннюю лыжню в Красногорске. Губернатор Московской области Андрей Воробьев приказал открыть стадион «Зоркий» для массового катания на коньках. Этап 1. Бег в Одинцово. 10 км. Теперь забеги в Московской области проходят под патронажем […]
Как быстро проходит время и уже выходит тридцать пятый (!) выпуск юного марафонца. На обложке размещена надпись на метромосту «Сегодня — день ходьбы! С каждого праздничные 10 000 шагов». В октябре я много ходил пешком чередуя бег и ходьбу. Использовал получасовые перерывы на работе и устраивал трехкилометровые заходы. Очень хорошо поддерживает форму на фоне меньших […]
В минувшее воскресенье выполнили старую затею с велопоездкой вдоль Москвы-реки. В Звенигороде известное велосипедное сообщество, которое объединяет сайт zvenbike.ru предлагает интересные маршруты на целый день. С учетом затянувшегося бабьего лета решили рискнуть и поехать на 30 километров. Старт и финиш — на пристани. Хорошо помним это место по сплаву на байдарке. Пес Барбос и необычайный […]