Десять лет спустя снова взял в руки теннисную ракетку и понял, что «руки помнят», а «ноги тем более». Потренировались с Аней на корте в самом центре Москвы, во дворе здания Гостелерадио Останкино. Аня оказалась дерзкой спортсменкой, которая пыталась активно использовать свои навыки в беге, сквоше и бадминтоне. Подсказал несколько советов из детской методички. Когда-то у […]
Несколько последних тренингов провел для смешанной аудитории. Смешанные команды, состоящие из мужчин и женщин, участвовали в деловых играх демонстрируя знания, опыт, сотрудничество, волю к победе. Девушки в командах, как правило, активно взаимодействовали и даже управляли юношами, что привело к меня к публичному лозунгу: Будущее управления проектами принадлежит очевидно женщинам Гендерная аналитика в управлении проектами требует […]
Ровно по расписанию 1 декабря открываем в бесснежной Москве зимний сезон. 1о часов утра, ВДНХ, каток. По традиции нужно прийти пораньше, чтобы успеть поездить по зеркалу. Настроение бодрое, помогает русская и советская музыка в громкоговорителе. Собралась прекрасная компания. Аня, Андрей. Андрей — кандидат в мастера спорта по конькобежному спорту, естественно, провел мастер-класс. Так гоняясь друг […]
Марафон в Антарктиде На марафоне в Антарктиде установлен новый рекорд ❄️ 2:38:42 — так быстро марафон на ледяном континенте ещё не бегал никто. Ирландский бегун Уильям Маунселл улучшил предыдущее достижение на 15 минут. Интересен формат гонки. Марафон в Антарктиде — это первый этап Great World Race: участники бегут 7 марафонов за 7 дней на 7 […]
Прочитал книгу, которую неоднократно рекомендовал на своих тренингах. Михай Чиксентмихайи «Бегущий в потоке». Книга написана автором специально для бегунов на длинные дистанции. Помогает поймать состояние потока и почувствовать удовольствие от бега. Ты в «потоке» если… теряешь чувство себя, искаженно воспринимаешь время, ощущаешь полный личный контроль, обладаешь абсолютной мотивацией Несколько цитат из этой книги: Аристотель верил […]
Пробежал все запланированные марафоны в этом году. Их три. «Дорога жизни» в январе, «Белые ночи» в июне и Московский марафон в октябре. Получил серебряный значок за участие в Лиге БРИКС. Фотохроника Особенно легко дался зимний марафон «Дорога жизни». Бежал с флагом. А вот «Белые ночи». И Московский марафон. Личных рекордов не совершил, но пробежал в […]