Марафон в Антарктиде На марафоне в Антарктиде установлен новый рекорд ❄️ 2:38:42 — так быстро марафон на ледяном континенте ещё не бегал никто. Ирландский бегун Уильям Маунселл улучшил предыдущее достижение на 15 минут. Интересен формат гонки. Марафон в Антарктиде — это первый этап Great World Race: участники бегут 7 марафонов за 7 дней на 7 […]
Прочитал книгу, которую неоднократно рекомендовал на своих тренингах. Михай Чиксентмихайи «Бегущий в потоке». Книга написана автором специально для бегунов на длинные дистанции. Помогает поймать состояние потока и почувствовать удовольствие от бега. Ты в «потоке» если… теряешь чувство себя, искаженно воспринимаешь время, ощущаешь полный личный контроль, обладаешь абсолютной мотивацией Несколько цитат из этой книги: Аристотель верил […]
Пробежал все запланированные марафоны в этом году. Их три. «Дорога жизни» в январе, «Белые ночи» в июне и Московский марафон в октябре. Получил серебряный значок за участие в Лиге БРИКС. Фотохроника Особенно легко дался зимний марафон «Дорога жизни». Бежал с флагом. А вот «Белые ночи». И Московский марафон. Личных рекордов не совершил, но пробежал в […]
В Красноярске поселился в гостинице «Октябрьская». Очень удобно в плане пробежек вдоль Енисея. Во-первых, рядом в шаговой доступности длиннющий пешеходный Виноградовский мост на остров Татышева. Во-вторых, собственно остров Татышева на котором только один круг по асфальтированной дорожке занимает семь километров! В-третьих, рядом набережная Енисея вдоль которой можно отшлифовать технику бега. Пробежка начинается от памятника Николаю […]
Сегодня в четвертый раз пробежал Московский марафон. Как правило, он проводится в сентябре, когда тепло. В этот раз из-за Игр Дружбы марафон перенесли на холодный октябрь. Самое изумительное в этом, что Игры Дружбы не состоялись и перенесены на неопределенный срок. Утром в день марафона было реально холодно. Исходя из этого нарисовалась тактика отсидеться в раздевалке […]
Очередной выпуск дневника начинаю с фотографий с Пермского марафона 8 сентября, в котором не участвовал. Зато в этом марафоне бежал троюродный брат и мой партнер по последним забегам Иван Рыков. Бежал пейсмейкером попутно осваиваю эту специальность в качестве волонтера. Узнав про его выбор направил ему ссылку на свою статью, в которой сравниваю функции пейсмейкера и руководителя […]