31 декабря обычно ходим на каток (некоторые в баню). В этот раз катались в Лужниках. Здесь вспомнил события одиннадцатилетней давности. Мы с дочерью Аней приехали на чемпионат мира по легкой атлетике в Лужники и пробыли здесь целых три дня. После великолепного финиша Уэйна Болта на стометровке мы также стремительно рванули в аэропорт. Как это было. XIV чемпионат […]
Дед-Мороз марафонец поздравил детишек Красногорска с наступающим Новым годом и пожелал здоровья, счастья и благополучия! Три зимних красоты Первая красота в том, что зимой доступны лыжи и коньки. Вторая красота в том, что твои близкие разделяют эти забавы. Третья красота — поддержка здорового образа жизни. Четвертая красота. Вот я вышел на улицу тридцать первого. А […]
Несколько последних тренингов провел для смешанной аудитории. Смешанные команды, состоящие из мужчин и женщин, участвовали в деловых играх демонстрируя знания, опыт, сотрудничество, волю к победе. Девушки в командах, как правило, активно взаимодействовали и даже управляли юношами, что привело к меня к публичному лозунгу: Будущее управления проектами принадлежит очевидно женщинам Гендерная аналитика в управлении проектами требует […]
Марафон в Антарктиде На марафоне в Антарктиде установлен новый рекорд ❄️ 2:38:42 — так быстро марафон на ледяном континенте ещё не бегал никто. Ирландский бегун Уильям Маунселл улучшил предыдущее достижение на 15 минут. Интересен формат гонки. Марафон в Антарктиде — это первый этап Great World Race: участники бегут 7 марафонов за 7 дней на 7 […]
Прочитал книгу, которую неоднократно рекомендовал на своих тренингах. Михай Чиксентмихайи «Бегущий в потоке». Книга написана автором специально для бегунов на длинные дистанции. Помогает поймать состояние потока и почувствовать удовольствие от бега. Ты в «потоке» если… теряешь чувство себя, искаженно воспринимаешь время, ощущаешь полный личный контроль, обладаешь абсолютной мотивацией Несколько цитат из этой книги: Аристотель верил […]
Пробежал все запланированные марафоны в этом году. Их три. «Дорога жизни» в январе, «Белые ночи» в июне и Московский марафон в октябре. Получил серебряный значок за участие в Лиге БРИКС. Фотохроника Особенно легко дался зимний марафон «Дорога жизни». Бежал с флагом. А вот «Белые ночи». И Московский марафон. Личных рекордов не совершил, но пробежал в […]