Пробежал все запланированные марафоны в этом году. Их три. «Дорога жизни» в январе, «Белые ночи» в июне и Московский марафон в октябре. Получил серебряный значок за участие в Лиге БРИКС.
Фотохроника
Особенно легко дался зимний марафон «Дорога жизни». Бежал с флагом.
А вот «Белые ночи».
И Московский марафон.
Личных рекордов не совершил, но пробежал в свою силу на уровне.
Форум «Россия — спортивная держава»
Два года назад был участником подобного форума в Кемерово. На днях форму прошел в Уфе. Знаю спортивное руководство Уфы лично. Уфа — довольно спортивный город. В нем набегал не один десяток километров.
Вот что сказа президент РФ на спортивном форуме в Уфе:
Я вам честно скажу, если бы мне пришлось за все платить, когда я активно занимался спортом, то никогда бы не стал мастером спорта СССР по самбо
Назревает ренессанс физической культуры у нас в стране. И пока далеко до достижения ключевого показателя: 70% россиян активно занимается физкультурой и спортом в 2030 году. Тренд положительный.
Пульс моего спорта
Потихоньку выполняю планы и выхожу на объем 5,5 тысяч пройденных километров на конец года. По расстоянию — это от Москвы до Улан-Удэ (столица Республики Бурятии).
Планы на следующий беговой сезон
Поддерживаю планы нашего руководства и буду активно участвовать в забегах Лиги БРИКС.
Состояние потока
Мне близка теория мотивации Михая Чиксентмихайи, поэтому перечитал его книгу про состояние потока. Рекомендую всем при подготовке к марафонам.
Термин «поток» обозначает то оптимальное состояние
человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи.
Напишу про эту книгу отдельную статью.
В качестве резюме постулат из дзен-буддизма:
Если вы бежите, то просто бежите. Если вы сидите, то просто сидите.
Что бы вы ни делали, не отвлекайтесь
Этот день год назад
Написал статью: Турция: Джоконда из далекой Зеугмы
Этот день два года назад
Написал статью: МФТИ: Как управлять мегапроектами
Этот день три года назад
Написал статью: ВОЗ: Здоровье как структура
Этот день три года назад
Написал статью: Бег: Дневник юного марафонца. Ч.35
Этот день пять лет назад
Написал статью: ВПК: Развертывание функции качества
Разве есть в мире что-либо лучше, чем эйфория бегуна? Последние научные исследования показывают, что этот термин весьма соответствует существу рассматриваемого явления. Два главных нейрохимических вещества, которые, собственно, и вызывают у спортсменов состояние эйфории, — это эндорфины (морфиноподобные опиоиды, вырабатывающиеся в различных частях центральной нервной системы) и эндоканнабиноиды (продуцируемый нашим организмом вариант тетрагидроканнабинола, который содержится в марихуане и вызывает чувство легкого наркотического опьянения). В отличие от синтетических аналогов, эти естественные нейрохимические вещества оказывают на мозг позитивный эффект и не приводят к зависимости от них (Fetters, 2014).
А не замахнуться ли на Самаркандский марафон? Ринас Ахмадеев выиграл полумарафон на Samarkand Marathon — 1:03:43 Искандер Ядгаров победил на десятке с рекордом трассы — 31:12 Елена Толстых взяла золото на марафоне — 2:52:47 Дарья Козловская прибежала второй на марафоне — 2:59:07 ⚡️ А пятая на женском марафоне — внимание — 61-летняя Вера Измоденова! Она прибежала с результатом 3:31:22. Наше почтение! Первой среди девушек на десятке стала Анастасия Слепнева (38:36) ⚡️ Наши спортсмены собрали практически все лавры международного Самаркандского марафона. Так приятно смотреть на финишный протокол. Поздравляем! Надеемся, ребята от души кайфанули на этой живописной дистанции да под южным солнцем.
Почему бы и не замахнуться