Управление подвигом ... Сайт про подходы и инструменты, которые помогают совершить подвиг !
  • ГЛАВНАЯ
  • СПОРТ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • ЖИЗНЬ
  • НЕМНОГО ТЕОРИИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
31.10.2021 Спорт

Бег: Дневник юного марафонца. Ч.25

IMG_20211004_143258_446 (1)

Продолжаю вести свой дневник. Записываю старты, обновляю тренировочный план. Планирую будущие забеги. На улице время тренироваться. Почти тотальная отмена всех официальных забегов. Плюс хорошая осень, что позволяет делать иногда две тренировки в день.

Серпухов

Серпуховский полумарафон 3 октября стал финальным забегом этого года. После него официально отменили Московский полумарафон и забег в Калужской области.

IMG_20211004_143350_538

На забеге удержался за шустрыми пейсмекерами и финишировал с лучшим своим результатом в сезоне 01:38:35. Жена и дочь пробежали свою пятерку. Организация была на высоте. После нас еще долго по Серпухову бегали марафонцы, так как марафон состоял из 6 кругов.

Рекорд года

Вдохновлен победой Юрия Строфилова в Лондоне на чемпионате мира. В рамках вызова его платформы S10 решил пробежать десятку на скорость. Улучшил личник, установленный два года назад в Волгограде. Теперь 10 км. за 45:55.

2021-10-31_15-42-55

Обновил таблицу своих рекордов.

Тренировки

В октябре провел 42 тренировки, включая бег, велосипед и спортивную ходьбу. По пройденному расстоянию больше, чем в любом другом месяце этого года.

2021-10-31_20-12-49

Любви все возрасты покорны

А теперь о легендах.

Фауджа Сингх впервые принял участие в Лондонском марафоне в возрасте 89 лет. В 2003 году он установил мировой рекорд на марафонской дистанции в 42,2 км в своей возрастной категории – 5 часов 40 минут.

16111625461173587082

В 2011 году после того, как Сингх пробежал марафон в возрасте 100 лет, спортсмен вошёл в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной марафонец.

Спортсмен считает, что секрет его долгожительства – в диете. При росте 172 сантиметра Сингх весит 53 кг. Он уверен, что нельзя делать еду «смыслом жизни»: нужно есть только чтобы жить, а не наоборот, и в целом следует больше двигаться и меньше есть.

16111625561033923275

Сам Фауджа питается детскими порциями, более того, он вегетарианец. Так, его обед может состоять из лепёшки, нескольких ложек овощей в соусе кари – его бегун очень любит – и риса. Но помимо здоровой пищи, как считает Сингх, нужно ещё и позитивно мыслить и всегда стремиться к большему.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4247155-kto-takoj-faudzha-singh-istoriya-samogo-vozrastnogo-sportsmena-v-mire-marafony-i-rekord-ginnesa.html?utm_source=copypaste

 

Post-Quotes3

Я помню, давно, учили меня отец мой и мать:
Лечить — так лечить! Любить — так любить!
Бежать — так бежать! Стрелять — так стрелять! Любимая песня биатлониста

 

БЕГ

Статьи по этой теме:

  • 20220709_115050
    Бег: Дневник юного марафонца. Ч.32
  • 20220709_164532
    Тихий океан: Джаз и хаос на Халактырке

Комментарии: нет ответов

Присоединяйтесь: Оставьте ваш комментарий Cancel Reply

(не будет отображаться другим)

ПОИСК

АРХИВ

  • Август 2022 (11)
  • Июль 2022 (13)
  • Июнь 2022 (14)
  • Май 2022 (11)
  • Апрель 2022 (10)
  • Март 2022 (8)
  • Февраль 2022 (5)
  • Январь 2022 (12)
  • Декабрь 2021 (7)
  • Ноябрь 2021 (9)
  • Октябрь 2021 (9)
  • Сентябрь 2021 (6)
  • Август 2021 (9)
  • Июль 2021 (10)
  • Июнь 2021 (11)
  • Май 2021 (6)
  • Апрель 2021 (8)
  • Март 2021 (8)
  • Февраль 2021 (9)
  • Январь 2021 (8)
  • Декабрь 2020 (10)
  • Ноябрь 2020 (6)
  • Октябрь 2020 (8)
  • Сентябрь 2020 (8)
  • Август 2020 (13)
  • Июль 2020 (12)
  • Июнь 2020 (10)
  • Май 2020 (9)
  • Апрель 2020 (10)
  • Март 2020 (5)
  • Февраль 2020 (8)
  • Январь 2020 (9)
  • Декабрь 2019 (12)
  • Ноябрь 2019 (12)
  • Октябрь 2019 (14)
  • Сентябрь 2019 (14)
  • Август 2019 (14)
  • Июль 2019 (16)
  • Июнь 2019 (20)
  • Май 2019 (20)
  • Апрель 2019 (20)
  • Март 2019 (11)
  • Февраль 2019 (18)
  • Январь 2019 (15)
  • Декабрь 2018 (19)
  • Ноябрь 2018 (6)
  • Май 2018 (2)
  • Январь 2015 (1)
  • Ноябрь 2014 (1)

КАЛЕНДАРЬ

Август 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

  • znachki_nabor_zolotoe_kolco_rossii21_shtuka_vse_raznye_sssr
    Золотое кольцо: Значки? Нет, компасы Четверг, 11, Авг
  • 20220715_102013
    Сортавала: От Калевалы до Воттоваары Среда, 10, Авг
  • 6c575c6d127eb7563f68b77ee3ec240b
    Камчатка: За медведями в Вачкажец Вторник, 9, Авг

ОБЛАКО ТЕГОВ

MIND-MAP PMBOK PMI АВТО АЛЬПИНИЗМ АНАПА БЕГ ВЕЛО ВИРУС ВОЙНА ГОРЫ ДОРОЖНАЯ КАРТА ЕКБ ЖИВОПИСЬ КАВКАЗ КАМЧАТКА КАРЕЛИЯ КИНО КНИГИ КОМАНДА КОНЮХОВ ЛИДЕР ЛОДКА МОСКВА МУЗЕЙ ОРЕНБУРГ ПОДВИГ ПОДМОСКВА ПОЭТ ПРОЕКТ РИСК РОССИЯ СВЯТОЙ СКРАМ СОБАКА СПБ СПОРТ СССР СТРОЙКА ТЕАТР ТРЕНИНГ ТРИАТЛОН УРОКИ ФУТБОЛ ХРАМ

Обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Евгений Пикулев. На работе я занимаюсь управлением сложными проектами. А этот сайт посвящен управлению персональными проектами (своими и не только), которые я называю подвигами.

Последние записи

  • znachki_nabor_zolotoe_kolco_rossii21_shtuka_vse_raznye_sssr
    Золотое кольцо: Значки? Нет, компасы
  • 20220715_102013
    Сортавала: От Калевалы до Воттоваары
  • 6c575c6d127eb7563f68b77ee3ec240b
    Камчатка: За медведями в Вачкажец

Из Twitter

Instagram

Please check the widget data
  • ГЛАВНАЯ
  • СПОРТ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • ЖИЗНЬ
  • НЕМНОГО ТЕОРИИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
Евгений