Меня стал интересовать вопрос — от каких факторов зависит здоровье человека? По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения.

Нужно было копнуть поглубже.

По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

Я решил нарисовать интеллект-карту факторов здоровья с экспертной оценкой их влияния. Вот что получилось.

Физическая составляющая включает уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования. Основой этого процесса являются изменения организма и его резервы, обеспечивающие физическую работоспособность и адекватную адаптацию человека к внешним условиям.

Детализация карты по физической составляющей.

Психологическая составляющая — это состояние психической сферы, которое определяется мотивационно-эмоциональными, мыслительными и нравственно-духовными компонентами. Основой его является состояние эмоционально-когнитивного комфорта, обеспечивающего умственную работоспособность и адекватное поведение человека.

Детализация карты по психологической составляющей.

Поведенческая составляющая — это внешнее проявление состояния человека. Оно выражается в степени адекватности поведения, умении общаться. Основу его составляют жизненная позиция и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия с внешней средой и способность эффективно трудиться.

Детализация карты по поведенческой составляющей.

Теперь на этой схеме каждый должен найти свой баланс факторов, влияющих на собственное здоровье. Учесть, что между веточками карты есть взаимодействие. Например, заведомое ухудшение здоровья за счет принятие алкогольных напитков содержит компенсирующие факторы в поведенческой составляющей. При условии, что выпивка проходит в компании старых друзей -).

Вся схема целиком.

В статье использованы материалы «Шумерлинского межтерриториального медицинского центра».

Мы с тобою хрупкие вселенные,
И они единственно реальные.
Есть вселенные довольно ценные,
Большинство вселенных тривиальные.