Мой герой сегодня

🔥 66-летний ультрамарафонец Александр Кошелев пробежал двойную «Дорогу жизни» 80 км в 18-градусный мороз, а за месяц до этого — свой первый стомильник на зимнем ультратрейле Mad Fox 165 км!

Мои успехи

Пробежал сегодня полумарафон. Температура за бортом минус 15., но ничего страшного. В этом месяце хорошая подготовка. Всего набегал 170 км. Это рекорд за последние два года. Поэтому полумарафон сделал легко.

А вообще за январь 75 тренировок. Бег, коньки, лыжи, ходьба. А не замахнуться ли нам на рекорд в марафоне?

Подвел итоги января. Основные показатели выполнены. Пока не запланировал конкретных вступлений на марафоне, но ожидаю предложений.

Под впечатлением книги Алекса Хатчинсона «Выносливость». По итогам книги составил свой рецепт выносливости на марафоне.

В качестве резюме из Александра Розенбаума:

На седьмом десятке, дети,
В спину чаще дует ветер,
Я люблю, когда он бьёт мне в грудь.
Слабость преодолевая,
Мы живём, не умирая,
Это есть единственный мой путь

В это время год назад

Написал статью: Бег: Дневник юного марафонца. Ч 57

В это время два года назад

Написал статью: Ленинград: История победной симфонии

В это время три года назад

Написал статью: Бег: Дневник юного марафонца. Ч.38

В это время четыре года назад

Написал статью: Книжечки: Советую. Январь 2022

В это время пять лет назад

Написал статью: Книжный шкаф: Правила мозга

В это время шесть лет назад

Написал статью: ИСР: Мене Текел Фарес проекта

В это время семь лет назад

Написал статью: Горы: Как ходить безопасно