ЧМ (Челябинский марафон) не за горами

Очередной выпуск дневника посвящен подготовке к новому марафону. 24 августа, то есть не за горами, в 8 утра предстоит забег в 4 круга по центру Челябинска. Надо отдать должное челябинцам за прекрасное освещение будущего забега в телеграм-канале. Ежедневно публикуются свежие новости, и не просто новости, а молнии. Например, о награждении первых мест в марафоне для мужчин и женщин автомобилями Lada Granta. Эта «морковка» потянула за собой участие в марафоне топовых бегунов, среди которых появилась известная уральская бегунья Александра Морозова.

Александра Морозова — это: победитель марафона в Макао 2024; победитель Московского марафона 2024; победитель Comrades marathon 2022, 90 км ЮАР и просто красивая женщина -)

Наш мозг очень любит, когда мы бегаем

Потому что получает от этого процесса много преимуществ – и они позволяют мозгу развиваться дальше и расширять свои возможности.

Одно из таких несомненных преимуществ – способность к обучаемости. Она становится выше: новые навыки даются легче, новые знания усваиваются быстрее.

Проиллюстрируем примером. В конце 90-х гг в школах Нейпервилля (Иллинойс, США) был введён нулевой урок – до старта основных занятий школьники занимались физической активностью: бегали, играли в футбол или баскетбол, упражнялись на велотренажёре. А уже в 1999 году Нейпервилль принял участие в международной олимпиаде по математике и естественным наукам (230 тысяч школьников из 38 стран).

Ребята, у которых был этот нулевой «физкультурный» урок, привезли домой первое место (в мире!) по естественным наукам и шестое – по математике. Очень неплохо, не правда ли?

Подробнее об этом и о том, что ещё хорошего получает мозг от бега, читайте здесь →

Пульс моего спорта

Выполняю все запланированные нормативы за исключением беговой нагрузки. Бег проседает, что сказывается на результатах двух завершенных маравонов.

В качестве резюме немного дополняя Булата Окуджаву в его знаменитой «Дорожной песни»:

Ещё он не сшит, твой наряд чемпионский,
И хор в твою честь не споёт,
А время торопит, возница беспечный,
И просятся ноги в полёт…