Мартовская подготовка к марафонам была необычной из-за погоды. Так, 9 марта открыли велосезон, а сезон катания на коньках закрыли только 24 марта. Из-за погоды удалось экстремально поездить на велосипеде по льду реки (в первый разв в жизни). Удалось поиграть в настольный теннис на отлично реанимированном пляже реки Синичка под Красногорском. С беговой подготовкой к марафонам тоже всё получилось, несмотря на насыщенный делами март.

Подготовка к взятию Казани

Месяц с небольшим остался до Казанского марафона. Набираю спортивную форму, а еще разглядываю финишную медаль Казанского марафона-2021 и вспоминаю события четырехлетней давности.

Тот марафон дался тяжело. Пробежал за 4 часа 11 минут, но со слезами. Не очень хорошо подготовился. Статья об этом здесь.

Планирую пробежать быстрее чем за 3 часа 50 минут. Вот такая амбициозная цель для Казани.

Его пример другим наука

92-летний Антонио Рао пробежал свой 30-й марафон! В возрасте 92 лет он преодолел свой 30-й Римский марафон, который в этом году собрал 50 000 бегунов. Антонио финишировал со временем 6:44:16.🔥 Это уже третий марафон, который Рао пробежал с тех пор, как ему исполнилось 90 лет.

В прошлом году он преодолел марафонскую дистанцию за 6:54:00, а в 2023 году установил итальянский рекорд среди мужчин в возрастной группе 90+, показав впечатляющее время 6:14:44. А за пару недель до марафона Антонио пробежал полумарафон  Eurospin RomaOstia — за 2:54:00. Невероятный человек!

По материалам телеграм-канала Марафонец

Оксана Ахмедова

Из предисловия к этой книги, которая вышла между прочим в издательстве Манн, Иванов и Фербер.

Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость и попытки сломать себя в погоне за «лучшей версией себя».

Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам — и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.

Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история — история поиска себя в беге и ответа на вопрос «как бегать долго и счастливо».

Рекомендую эту книгу. Написана искренне и с любовью. Читаю с интересом.

 

Вот уже чуть больше месяца, как я бегу. Встаю рано утром, надеваю беговые кроссовки, выхожу в спящий еще город и, толкая землю ногами, заново раскручиваю шар. Мне нравится бегать. Это очень естественно. Бег вдохновляет
жить, придает сил, очищает мысли, успокаивает. Да что и говорить, бег — это
искусство

Мои тренировки

Здесь скучно о выполнении плана на этот год и, сравнительно, за шесть последних лет.

В качестве резюме еще одна цитата от Оксаны Ахмедовой:

Счастье — это путь, а не вовсе не его конечная точка

Этот день год назад

Написал статью Бег: Дневник юного марафонца. Ч 49

Этот день два года назад

Написал статью Гибкие технологии: Где твои пятнадцать лет

Этот день три года назад

Написал статью Бег: Дневник юного марафонца. Ч.28

Этот день четыре года назад

Написал статью Бег: Дневник юного марафонца. Ч.21

Этот день шесть лет назад

Написал статью Москва: Зарядка с Добрыней