Я по-прежнему бегу в поддержку фонда «Милосердие на бегу». Благодаря нашим общим усилиям у детей из Свято-Софийского социального дома будет 1119 часов заботы и внимания воспитателей, а тяжелобольные взрослые в Свято-Спиридоньевской богадельне получат 1119 часов квалифицированного ухода. Перечислить деньги детям можно по ссылке.

«Бегу в поддержку фонда «Милосердие»,
Мой пульс неровен и шумит предсердие!
Мешает энтропия с постоянной Планка,
А я прошу задрать еще раз планку!» ЕП

Спад, потом подъем

За три летних месяца по результатам в беге я откатился на целый год. Летом много ходил в походы, а бегал мало. Прошли на байдарке 400 км., а бегом — меньше. В результате, мышцы, которые отвечают за бег, расслабились и результаты упали. В прошлое воскресенье с большим трудом пробежал полумарафон в Зарайске с результатом более 2 часов.

Это ожидаемые результаты. Спешу в сентябре восстановить форму и вернуться к докризисным позициям. Еду на тренировочный сбор в Свердловскую область.

Диалектика в действии

Сейчас я формулирую Гегеля следующим образом «Снижение количества тренировок неизменно ведет к радению качества». Очень хороший урок!  Для меня теперь это прекрасный раздражитель для того, чтобы вернуться к прежним результатам и постараться их улучшить. По-прежнему, держу в голове целевые показатели: 1) пробежать полумарафон быстрее чем, за полтора часа; 2) марафон быстрее чем за три с половиной часа.

Полумарафон в Оренбурге 15 августа при температуре +40 в два часа дня превратился в забег «А-ля пустыня Сахара». Тем не менее, преодолел дистанцию за два часа и укрепил традицию бегать полумарафон памяти отца.

Подготовка к завершению сезона

Впереди насыщенная программа беговой осени на фоне отложенных стартов с лета. Надеемся, что больше отмен и переносов не будет. С тренировочной точки зрения надо совершить небольшой подвиг и восстановить спортивную форму.

Ближайшие забеги, которые должны состояться:

26 сентября — Московский марафон.

2 октября — Серпуховский полумарафон.

24 октября — Московский полумарафон.

Вот традиционный маршрут Московского марафона, похожий на лошадь. Нужно оседлать этого зверя!

В качестве резюме фрагмент песни из советского фильма про Николло Паганини.

«Дорога без конца, Дорога без начала и конца. Свисти как птица и не жди награды…» Т.Калинина