Управление подвигом ... Сайт про подходы и инструменты, которые помогают совершить подвиг !
  • ГЛАВНАЯ
  • СПОРТ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • ЖИЗНЬ
  • НЕМНОГО ТЕОРИИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
29.09.2020 Спорт

Бег: Дневник юного марафонца. Ч.15

Нашел себя!
Нашел себя!

Вот уже пятнадцатая серия моего дневника про то, как седина в бороду, а бес в лодыжку, стопу или голень. Юбилейная серия знаменательна освоением Москвы без машин, четырехчасовой экскурсией с приличной скоростью и логотипом ТНТ «Только Не Тормози».

В стартовом кластере ММ-2020
В стартовом кластере ММ-2020

Спринт

Обязательства я не выполнил. Планировал за месяц пробежать 320 км. Пробежал только 262. Сказалась необходимость восстановления после марафона и переезды. Бегал в основном в Красногорске и Москве. В Екатеринбурге пробежал 4 замечательные серии «Стороны света» по 15 км. На запад, север, восток и юг из одной точки.

Отчет по тренировкам сент 2020

Но, положительная сторона в том, что правильно подготовился к московскому марафону. Специфика заключалась в том, что я позволил себе легкую пробежку даже за день до старта. Это позволило сохранить ноги быстрыми.

Демо

Демо случилось 20 сентября. Московский марафон на фоне пандемии стал самым массовым забегом в мире за последние семь месяцев. Мой результат — 2875 место из 9,5 тысяч участников и время 03:42:34. Для меня это феноменальный результат.

В майке

Удачей стало то, что я позволил себе не дергаться, а бежать за пейсмейкерами с темпом 03:44. Так прошло 33 км. На 34 немного оторвался, на 35 км. выросла «стена». Последние три километра стали совсем тяжелыми, но добежал раньше моей компании пейсов и получил заслуженную медаль.

Медаль

Если мне бы сказали год назад о таком результате, я бы не поверил. Но, дорогу осилит бегущий.

Ретро

В целом, сентябрь прошел достаточно ровно. Научился бегать по горкам, прибавил в ускорении. Прослушал три книги «Прощай, оружие», «Метро 2033» и «Петербургские летописи».

Диаграмма прогресса сент 2020

Что не получилось: пока не научился есть на длинных дистанциях, хочу приспособиться к гелям.

Следующий спринт

В октябре планирую пробежать 300 км. и выйти на забег 4 ноября в Покровском-Стрешнево. На ровной трассе попробую установить личник в полумарафоне.

Еще зарегистрировался в WorldRun.online и теперь соревнуюсь каждую неделю со всей страной. Присоединяйтесь!

БЕГ МОСКВА

Статьи по этой теме:

  • photo_2025-07-10_20-34-08
    Москва: И снова театральный бульвар
  • Титул марафон
    Марафон в Питере: Совсем не "Белые ночи"

Комментарии: нет ответов

Присоединяйтесь: Оставьте ваш комментарий Cancel Reply

(не будет отображаться другим)

ПОИСК

АРХИВ

  • Июль 2025 (7)
  • Июнь 2025 (27)
  • Май 2025 (31)
  • Апрель 2025 (30)
  • Март 2025 (31)
  • Февраль 2025 (28)
  • Январь 2025 (31)
  • Декабрь 2024 (32)
  • Ноябрь 2024 (30)
  • Октябрь 2024 (23)
  • Сентябрь 2024 (20)
  • Август 2024 (19)
  • Июль 2024 (11)
  • Июнь 2024 (30)
  • Май 2024 (18)
  • Апрель 2024 (29)
  • Март 2024 (30)
  • Февраль 2024 (28)
  • Январь 2024 (30)
  • Декабрь 2023 (24)
  • Ноябрь 2023 (7)
  • Октябрь 2023 (22)
  • Сентябрь 2023 (15)
  • Август 2023 (18)
  • Июль 2023 (4)
  • Июнь 2023 (16)
  • Май 2023 (14)
  • Апрель 2023 (16)
  • Март 2023 (21)
  • Февраль 2023 (9)
  • Январь 2023 (14)
  • Декабрь 2022 (20)
  • Ноябрь 2022 (16)
  • Октябрь 2022 (11)
  • Сентябрь 2022 (14)
  • Август 2022 (25)
  • Июль 2022 (13)
  • Июнь 2022 (14)
  • Май 2022 (11)
  • Апрель 2022 (10)
  • Март 2022 (8)
  • Февраль 2022 (5)
  • Январь 2022 (12)
  • Декабрь 2021 (7)
  • Ноябрь 2021 (9)
  • Октябрь 2021 (9)
  • Сентябрь 2021 (6)
  • Август 2021 (9)
  • Июль 2021 (10)
  • Июнь 2021 (11)
  • Май 2021 (6)
  • Апрель 2021 (8)
  • Март 2021 (8)
  • Февраль 2021 (9)
  • Январь 2021 (8)
  • Декабрь 2020 (10)
  • Ноябрь 2020 (6)
  • Октябрь 2020 (8)
  • Сентябрь 2020 (8)
  • Август 2020 (13)
  • Июль 2020 (12)
  • Июнь 2020 (10)
  • Май 2020 (9)
  • Апрель 2020 (10)
  • Март 2020 (5)
  • Февраль 2020 (8)
  • Январь 2020 (9)
  • Декабрь 2019 (12)
  • Ноябрь 2019 (12)
  • Октябрь 2019 (14)
  • Сентябрь 2019 (14)
  • Август 2019 (14)
  • Июль 2019 (16)
  • Июнь 2019 (20)
  • Май 2019 (20)
  • Апрель 2019 (20)
  • Март 2019 (11)
  • Февраль 2019 (18)
  • Январь 2019 (15)
  • Декабрь 2018 (19)
  • Ноябрь 2018 (6)
  • Май 2018 (2)
  • Январь 2015 (1)
  • Ноябрь 2014 (1)

КАЛЕНДАРЬ

Июль 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

  • Титул Сплав по Ильменю
    Ильмень: Переход от Ретлё до Ужина и обр. Суббота, 12, Июл
  • photo_2025-07-08_23-19-19
    Озеро Ильмень: У предков Словенское море Пятница, 11, Июл
  • photo_2025-07-10_20-34-08
    Москва: И снова театральный бульвар Пятница, 11, Июл

ОБЛАКО ТЕГОВ

MIND-MAP PMBOK PM EXPERT АНАПА АРХИТЕКТУРА БЕГ ВДНХ ВЕЛО ВОЙНА ГОРЫ ЕКБ ЖИВОПИСЬ КАВКАЗ КИНО КНИГИ КОМАНДА КРАСНОГОРСК ЛИДЕР ЛОДКА ЛЫЖИ МАРАФОН МЕГАПРОЕКТЫ МОНАСТЫРЬ МОСКВА МУЗЕЙ ОРЕНБУРГ ПОДВИГ ПОДМОСКВА ПОЭТ ПРОЕКТ РЕКА РИСК РОССИЯ СВО СВЯТОЙ СОБАКА СПБ СССР СТРОЙКА ТЕАТР ТРЕНИНГ ТУРЦИЯ УСАДЬБА ФУТБОЛ ХРАМ

Обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Евгений Пикулев. На работе я занимаюсь управлением сложными проектами. А этот сайт посвящен управлению персональными проектами (своими и не только), которые я называю подвигами.

Последние записи

  • Титул Сплав по Ильменю
    Ильмень: Переход от Ретлё до Ужина и обр.
  • photo_2025-07-08_23-19-19
    Озеро Ильмень: У предков Словенское море
  • photo_2025-07-10_20-34-08
    Москва: И снова театральный бульвар

Из Twitter

Instagram

Please check the widget data
  • ГЛАВНАЯ
  • СПОРТ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • ЖИЗНЬ
  • НЕМНОГО ТЕОРИИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
Евгений