Пробежал свой 18 марафон, включая 6-й московский. Впервые бежал в качестве пейсмейкера заранее спланировав эту роль с Натальей Логиновой. У нее был первый марафон и, одновременно, экскурсия по Москве. Всё получилось. Недостаток физической подготовки компенсировал НЛП-подходами. Даже купил книгу про это дело. Результат превзошел все ожидания. Мы финишировали с результатом 4 часа 7 минут семнадцать секунд.

Думаю, что пробегу в этом сезоне еще один марафон. А может быть даже еще более длинную дистанцию. Вспомнил про вызов, который не выполняю уже несколько лет:

В Древней Спарте был обычай у мужчин, Бегать столько километров — сколько лет. Если же мужик не может поддержать почин, Его толкают в пропасть — и привет! ЕП

Вот ориентировка — 83 Пробег-Марафон «Покровские Пруды»,18 октября 2026 г., метро Войковская, Покровское-Стрешнево. Или 84 Пробег-Марафон «Покровские Пруды — День Народного Единства 2026», 4 ноября 2026 г.

Когда бежал, то поймал себя на мысли, что если бы бежал в одиночку, то финишировал бы быстрее чем за 4 часа. С другой стороны, мне понравилось быть пейсмейкером и бежать группой.

Ура! Подтвердил себе, что я пока не дед «Десять процентов»

Моя подопечная Наталья отлично провела всю дистанцию. держала темп, не переходила на шаг и…выполняла все рекомендации пейсмейкера по еде и темпу. В результате — блестящий финиш.

Хроника тренировок за сентябрь в таблице ниже. Сравнительная таблица уже за 7 лет позволила мне сделать определенные выводы.

В рамках Московского марафона удалось на старте встретиться с коллегой из PM Excellence Владимиром Барановым и вместе сфотографироваться. Владимир бежал свой второй марафон и поставил личник, пробежав за три часа 48 минут.

Титульное фото: участники марафона вместе с болельщиками.

Болельщики устроили нам поддержку на трех участках марафона, и конечно, на финише

В качестве ложки дегтя: мои заслуженные трусы и носки заметили болельщики и потребовали выдать мне дополнительную медаль «За верность ветхость традициям».

Да, чуть не забыл. Дочери и жена мне перед марафоном сделали королевский подарок на будущий день рождения — спортивные часы COROS, модель PACE 4. Я их активно использовал на марафоне и они четко отследили весь маршрут. Без часов нельзя работать пейсмейкером.

В качестве резюме:

Марафонка —
не сказочная принцесса,
чтоб о ней
мечтать по ночам.
Ставь SMART-цели,
готовь диаграмму Гантта —
продвигайся
хоть по мелочам