В ноябре удалось пробежать 250 километров под хорошие аудиокнижки. Улучшил свой личный рекорд на полумарафоне, подбираюсь к полуторачасам. Шлепаю как все по лужам, но в декабре уже чувствую легкий морозец. Хотелось бы снега и комбинированных гонок лыжи-бег, но о снеге приходится пока мечтать. Вот такие книги прослушал во время пробежек в ноябре. Рекомендую. Отчет за […]
Октябрь был интересен тем, что я вступил в клуб «Кому за 50» и в новый беговой диапазон по возрасту. Соответственно, мне нужны были подтверждения по прогрессу. Я их получил. Тренировки в октябре продолжал со средней интенсивностью. Набегал 250 километров. Фон В октябре на тренировках прослушал три интересные аудиокниги: 1) Роберт Луис Стивенсон. Нет, не «Остров […]
Вот уже пятнадцатая серия моего дневника про то, как седина в бороду, а бес в лодыжку, стопу или голень. Юбилейная серия знаменательна освоением Москвы без машин, четырехчасовой экскурсией с приличной скоростью и логотипом ТНТ «Только Не Тормози». Спринт Обязательства я не выполнил. Планировал за месяц пробежать 320 км. Пробежал только 262. Сказалась необходимость восстановления после […]
Готовясь к Московскому марафону и слушая радио «Вера» я узнал про интересную акцию службы помощи «Милосердие», которая совмещает занятия бегом и добро. Я очень быстро примкнул к акции и обнаружил в ней отличных ребят и девушек, коммуникабельных, добрых, отзывчивых. Мы вместе тренировались, а потом пробежали Московский марафон. Ниже я публикую важную информацию от организатора акции […]
Вот и лето прошло! А беговой сезон только набирает ход. Сентябрь — экватор. Дальше как позволит погода. Беговой план на август выполнен, травм нет, тонус бодрый. Из открытий: привыкаю слушать аудиокниги на дальних забегах. Так можно переслушать всю мировую литературу, которую ты в свое время недочитал. Спринт В субботу я привел пример использования диаграммы сгорания […]
В эти выходные я посетил Оренбург, где встретился с друзьями детства. Времени на все-про-все было немного, и чтобы посетить все памятные места, где родился и вырос, я решил эти места пробежать. Получился как-раз полумарафон из одного человека, который я назвал «Траекторией детства» «Движенья нет, сказал мудрец брадатый. Другой смолчал и стал пред ним бежать. Сильнее […]