Я превратил себя в командировочного бегуна. Отныне часть места в рюкзаке посвящается спортивной амуниции. Бег в командировке удобен тем, что у тебя стабильный график и сидячая работа, что провоцирует на две тренировки в день. За последние две недели набегал более 100 км. в Туле и Мончегорске. Успехи (демо) Выполнил план по пятому рывку (спринту). Пробежал […]
На протяжении четвертого рывка пришлось поездить в командировки. Чтобы не сорвать тренировочный план, бегал в Москве, Туле, Перми и даже за Северным полярным кругом. Это оказалось не трудно. Познакомился с местными бегунами. В Мончегорске — это участники бегового клуба «Сохатый». В Перми жил в центре, поэтому освоил набережную Камы. Цивилизованная ее часть быстро заканчивается, но […]
Продолжаю эксперимент с гибридным управлением личным проектом. По мнению авторитетного Павла Алферова именно такое управление является самым популярным западным трендом. Завершаю очередной спринт (рывок). Достигаю результатов. Подумываю о карьере бизнес-тренера по бегу. Новости управления На основании ранее опубликованной Иерархической Структуры Работ (ИСР) сделал план проекта длительностью 250 дней в формате MS Project. Теперь есть дорожная […]
Очередной отчет по проекту «Марафон 2020» показал выполнение плана и увеличение вероятности достижения цели за счет применения новых технологий. Жена подарила мне часы Polar M430, что позволило мне кардинальным образом перестроить тренировочный план. Но сначала о его выполнении. Демо План 2 рывка выполнен. Пробежал 120 км. за 2 недели (рывок). Также выполнил требование по пробежке […]
Элиуд Кипчоге в субботу 12 октября пробежал марафон быстрее двух часов. Впервые в мире! Для сохранения ритма ему непрерывно помогала команда из 7 (!) пейсмейкеров и для страховки целый автомобиль поддержки. Рекорд установлен, и легкая атлетика никогда уже не станет прежней. В гонку с человеком вступают андроиды и новые технологии. . «Один пашет, семеро руками […]
Продолжаю проект по подготовке к марафону. Подготовил ИСР, увязываю план подготовки с датой окончания проекта — май 2020 и, одновременно, выполнил первый спринт (рывок) с положительными результатами. В этой статье подвожу итоги двух недель со старта проекта, как и обещал ранее. Цель проекта (уточняю по SMART) Пробежать Казанский марафон (S) в мае 2020 года (T) […]