За три недели до старта Московского марафона начинаю подводку к нему. Подводка — это не подготовка. Подготовку делать поздно. Помогла сделать подводку аудиокнига. Выбор в этот раз превысил ожидания. Прекрасная повесть Константина Паустовского «Созвездие гончих псов». Для справки: Подводка (она же — тейпер) — очень важная часть тренировочного процесса. По сути, это грамотное завершение процесса подготовки […]